• ثبت نام این دوره در تاریخ بسته میشود.

چالش 28 روزه ذهن آگاهی

چالش 28 روزه ذهن آگاهی یک برنامه آموزشی است که با هدف تقویت و بهبود حالت ذهنی و روحی افراد طراحی شده است. این چالش با تمرینات مختلف ذهنی و روانی در طول 28 روز انجام می‌شود و باعث افزایش آگاهی و تمرکز در زندگی می‌شود.

این چالش شامل تمریناتی مانند تمرینات مدیتیشن، تمرینات تنفسی، تمرینات تمرکز و تمرینات ارتباط با خود و دیگران است. با انجام این تمرینات، فرد بهبود مهارت‌های خود در زمینه تمرکز، تمرین ذهنی و تنظیم هیجانات را تجربه خواهد کرد.
این چالش به عنوان یک برنامه درمانی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. افرادی که دچار اضطراب، افسردگی، خستگی روحی و استرس هستند، می‌توانند با شرکت در این چالش، بهبود وضعیت خود را تجربه کنند.
در کل، چالش 28 روزه ذهن آگاهی یک برنامه مفید و کارآمد است که به افراد کمک می‌کند تا حالت ذهنی و روحی بهتری داشته باشند و در زندگی خود موفق‌تر باشند.

مدرس دوره

مسعود علوی پور راهنمای دوره

به پایتخت شعر فارسی خوش اومدی! بسیار هیجان زده هستم که قراره در کنار هم دوره ی جدیدی رو شروع کنیم ، پس معطل نکن و همین حالا شروع کن .

اطلاعات دوره

زمان تخمینی: 6 ماه

سطح دشواری: مقدماتی دوم

مسیرها: مسیر ذهن آگاهی

دسته‌بندی ‌ها: ذهن آگاهی

مدرس دوره

مسعود علوی پور راهنمای دوره

به پایتخت شعر فارسی خوش اومدی! بسیار هیجان زده هستم که قراره در کنار هم دوره ی جدیدی رو شروع کنیم ، پس معطل نکن و همین حالا شروع کن .