105 مثال واگویه های منفی که شما را عقب نگه می دارد
جالب نیست که ما معمولاً به راحتی از دیگران تعریف می کنیم و وقتی انرژی و اعتماد به نفسشان پایین است آنها را بالا می…
دسته: شفقت
وقتی خودمراقبتی سنگین است چه باید کرد؟
زمانی که حتی سه دقیقه تنفس مثل کار است، ممکن است نیاز داشته باشیم که به خود استراحت دهیم. گاهی اوقات آنقدر خسته هستم که…
چرا بخشش در بهبودی تروما لازم نیست؟
از زمانی که اولین مطالعه مبتنی بر تجربی در مورد بخشش فرد به فرد در علوم اجتماعی منتشر شد (انرایت و همکاران، 1989)، هزاران مقاله…