دسته: مراقبه

تمرین توجه بنیادین، یک نوع مدیتیشن برای افزایش انرژی و تقویت تمرکز است. اگر بخاطر بیاوریم که معمولاً چقدر پراکنده، پرتوجه و دور از لحظه…

یادگیری هماهنگ شدن با آسیب پذیریهایمان، یک عمل شجاعانه است که به ما امکان می دهد روابط عمیق تر و واقعی تری ایجاد کنیم. اگر…

مدیتیشن فعالیتی است که به فرد اجازه می دهد ذهن خود را آرام کند. انواع مختلفی از تمرین های مدیتیشن وجود دارد. با این حال،…