دسته: ذهن آگاهی

به تازگی من از کار نورمن روزنتال، روانپزشک دانشگاه جورج تاون (که پیشگام استفاده از نور درمانی برای اختلال عاطفی فصلی است) هیجان زده شده…

ما اغلب روزهای خود را با بهترین نیتها آغاز می کنیم … و سپس بی درنگ در زنجیره ای از مشغله ها، پیام ها، باز…

بدیهی است که ما نمی‌توانیم جای تخصص معلمان ذهن آگاهی را بگیریم، اما می‌توانیم راه‌های محترمانه‌ای برای به اشتراک گذاشتن تجربیات تمرین خود با اطرافیانمان…